断食トラッカーなるアプリをインストールして８時間ダイエットを始めました。 今日で３日目？４日目？ 私の食事時間は、朝6時半から13時までです。 数年前にこのダイエット方法で10ヶ月ほどかかって12キロ落としましたが食事時間を元に戻したら３年ほどかけ…